Lyxig nyttig frukost
Imorse vaknade vi kl 6.50 och jag skulle lämna Lowe kl 9.00 på förskolan så vi fick verkligen en lugn morgon det var sååå skönt! Lyxade till det med en godare frukost nämligen Smoothie bowl. Var första gången jag gjorde detta o improviserade lite men ska helt klart göra det fler gånger asså, så lätt- och gott! Lowe älskade det även och ville bara ha mer o mer ?
Recept- Smoothie bowl
Du behöver detta till smoothien:
– 2dl frysa blåbär
– 2 dl frysta hallon
– 1 hel banan
– 1 1/5dl mjölk
– 1/5dl havregryn
Du behöver detta till toppingen:
– Flingor
– Färska jordgubbar
– Banan
– Havre
Gör såhär:
– Mixa de frysta bären och bananen tillsammans med mjölk och havregryn, tills allt är mixat. Är smoothien för lös kan du tillsätta lite mer bär/frukt eller naturell yoghurt.
– Häll ner smoothien i en skål
– Ställ in i kylskåpet i 20 min
– Skär jordgubbarna och bananerna
– Ta ut smoothien och lägg på tillbehören.
Ät och njut! ?
